Tereza vás naučí jak zdravě nastavit své tělo při nošení tak, aby nejen nebolelo, ale i aktivně posilovalo a ozdravilo střed těla, pánevní dno, bránici při běžných denních aktivitách s miminkem. Také vám předá tipy na mindfulness (meditační) praxi, díky které při nošení, kojení či vaření budete efektivně odpočívat a obnovovat své zdroje.

Tereza je lektorkou jógy se zaměřením na gravid jógu a jógu po porodu. Vede ženy k nalezení fyzické síly a vnitřního klidu, protože se sama přesvědčila, jak důležité je psychické rozpoložení maminky v souvislosti s (ne)klidem miminka. Po narození (dnes 3letého) syna jí praxe jógy pomohla od poporodní deprese a společně se šátkováním ke přerodu úzkostlivé mámy a miminka trpící kolikami v pohodové duo :-).

Vede kurzy Do formy po porodu a zastává názor, že těhotenství a porod jsou pouze zátěžovou zkouškou, která prověřila stav těla před porodem. Projevily se disbalance, které ve vašem těle existovaly před těhotenstvím.

Vědomým, komplexním cvičením propojeným s péčí o své mentální zdraví můžeme zajistit prevenci a efektivní a udržitelné odstranění potíží jako je bolest zad, diastáza, problémy s pánevním dnem či nestabilní psychické rozpoložení.